jak wyglada

[...] chodze do szkoły mój program żywieniowy wygląda następująco: Rano nie jem nic( rano mam busa do szkoły nie zdążam zjeść sniadania) Godz 10-11 3x bułka pszenna 50g Godz 14-15 jakiś baton Godz 17 obiad( ziemniaki gotowane + sałatka+ kotlet schabowy lub inne mięso) Godz 19-20 jogurt owocowy 250g. Poza tym cały dzień piję wodę jak już wspomniałem. [...]

[...] partie, dodatkowo tydzien temu pożyczyłam od koleżanki pas vibroaction i uzywalam go ok.6 razy dziennie (powinno sie go uzywac do 3) i teraz moj brzuch jest wydety i wyglada jakbym byla w ciazy a jest to niemozliwe dieta rowniez jest zdrowa wiec czy to mozliwe, aby ten pas i wibracje spowodowaly wydecie brzucha lub spuchniecie miesni? od 3 dni [...]

Cześć, Mam strasznie zapadnięta twarz. Nie wiem co może być tego przyczyną. Być może taki efekt dają wydatne kości policzkowe. Rysy mam mniej więcej jak ten gość tu Z tą różnicą, że on wygląda tak, bo jest przeraźliwie chudy. Ja jestem szczupły, ale bez przesady. 69 kg przy 180 to przecież ok. Mimo wszystko staram się jeszcze przytyć. Czy mi to [...]

Witam. Mam do was takie nietypowe pytanie otóż w U.S.A. bardzo popularne są operacje polegające na wszczepianu pod skóre sylikonów ,dzięki którym wygląda się jak kulturysta. Są to wkładki na klate i na bicepsy-najczęściej. Co myślicie o takich gościach? Bo mnie to osobiście denerwuje , że oni wystawią kase na stół i mają to co chcą. A wszyscy inni [...]

[...] staż na siłowni wynosi 18 miesięcy. Od zawsze dokuczały mi kolana, są słabe, 'pstrykają' czasami przy przysiadach. Kiedy bardzo długo mam zgiętą nogę w kolanie narasta ból jak z horroru który mija kiedy noga zostanie wyprostowana. Dużo gorzej wyglada prawa noga. Jest to ogromne utrudnienie mojego treningu siłowego nóg który opiera się o [...]

Witam wszystkich Ogólnie nie narzekam nad swoim ciałem, jestem też w miarę wysportowany (biegi przełajowe). Jednak mam pewien problem. Teraz mam 15 lat - nie wiem już od jakiego czasu ale narzekam na lekko wygiętą klatkę piersiową (ostatnie żebra dolne). Przez tą wadę mostek wygląda jak zapadnięty... cholernie mnie to krępuje i zrobię wszystko [...]

Więc tak , kasy na ułozenie diety z jakimis piersiami kurczaka itp. nie mam kasy a czesto nawet czasu więc... Powiem wam , czym sie zsapycham a wy powiecie czy w miare zdrowo jem . Zacznijmy od tego że mam uczulenie na lektoze czy jak to sie tam pisze ;P wiec sery , mleko itp odpada . Więc codziennie jem tak, Jaja około 5-7 dziennie , są [...]

Minelo juz troche czasu od momentu w ktorym zakupilem atlas do cwiczen. Niby cos cwiczylem ale bez planu to wiadomo jak to wyglada nudzi mi sie to usiade i pomacham lapami. Niedawno pomyslalem ze warto byloby znalesc jakis plan treningowy lecz nie moge znalezc planu ktory nie wymagalby posiadania tych nieszczesnych hantelek czy sztangi na ktora [...]

[...] odbywały się w polsce.na wiosne w okolicach maja rzekomo maja odbyc sie MP i eliminacje do mistrzostw świata i na scenie ma stanac niezla ekipa z polski. proszę o info jak ktos cos wie bo ja od dawna przymierzam sie do wyjscia na scene i przy tych nagrodach i kategoriach co ma NAC dodatkowo mnie to mobilizuje.jestem dosc wysoki i cięzki, [...]

Witam. Mam pytanie jak to wygląda z tym NO booster-em. Zakupiłem go wczoraj i na etykiecie widzę brak 1 3 dimethylamylamine jak kto woli geranium! Więc chcę zapytać tych co używali takiego właśnie 1M.R. jakie są odczucia po zastosowaniu tegoż specyfiku? Ostatnio brałem mesomorph-a i działał elegancko. Tyle że zawierał geranium. Obawiam się że [...]

Przegladam te różne zdjęcia, z różnych stron i zauważyłem że wszyscy panowie są gładziutcy ja niemowlaki. Wielkie mięsnie ale dlaczego wszyscy są tak wygoleni. Rozumiem jak na zawody no OK. Ja jestem wszedzie silnie owsłosiony i nie wyobrażam sobie że miał bym sie zgolić. Czy to wygląda żle jak facet jest dobrze zbudowany ale i mocno owłosiony czy [...]

wiadomo że strzykawa i igły są tanie jak barszcz, czy można mimo to stosować wielokrotnie tą same igłe i strzykawke??? i po każdym strzale sterylizowac igłe w spirytusie albo zmieniać sprzęt co dziesiątego strzała.. a jak to u was wygląda towarzysze koxsiarze? fura skóra figura

witam, mój problem wygląda tak. Mam czasami mocne bicie serce, czuje jak nawet brzuch się rusza ale to przeważnie jak leże. Lekkie drżenie rąk itp. ale jest tak że jeśli o tym nie myśle i zapomne to nie czuje nic nadzwyczajnego. Moje serce bije normalnie, 80 uderzeń na minutę. Jak każdy chyba dzisiejszy człowiek, żyję w lekkim stresie, bardzo [...]

Sry za linka ale czytelniej wygląda to w tabeli. http://img32.imageshack.us/img32/5923/55433468.jpg oczywiście warzyw tam nie wypisałem ale są one do posiłków jak najbardziej dostosowywane. Meższczyzna 19 lat 177cm wzrostu 79 kg Do tego rano fizycznie pracuje. I przez pierwsze 20 dni Spalacz DYMA BURN XTREME kolejne 20 dni Spalacz SAN 80 Tight [...]

Witam, na poczatku pozdrawiam wszystkich. zwracam sie do was z prosba o pomoc w cwiczeniach. mam 22 lata, wzrost 165, wazylam 66 kg, schudlam do 62, niedawno jakis rok temu wazylam niecale 58, chcialabym wrocic do poprzedniej wagi, ale z rozpoczeciem treningu. w przyszlym tyg zaczynam cwiczyc na silowni, moim problem od zawsze byly grube nogi, [...]

Sprawa wygląda tak, rok temu ćwiczylem jakos specjalnie nie ogarniałem i wyszło tak ze najpierw schudłem pozniej miałem shize na tycie ale pozniej zaraz ze brzuch i chudnąć chciałem.. Dobra efekt był taki ze schudłem.. Przy wzroście 176cm ważyłem 68 kg z 75kg.. No dobra kit z tym, brzuch spał było okej na koksa tam się robić nie zamierzałem. No [...]

Czy mogl by mi ktos w miare dokladnie wytlumaczyc na czym polega trening wstepnego zmeczenia miesni (nie jestem pewny co do nazwy ale mam nadzieje, ze wiecie o co chodzi) jak to wyglada na przykladzie klatki piersiowej i czy naprawde daje dobre efekty

[...] te przerwy byly spowodowane różnymi sytuacjami jednak mniejsza o większość. Od roku regularnie ćwiczę i zakupiłem nitrobolon 2 1100g i cm3 500g i chciałbym sie dowiedzieć jak brać te suplementy w DT i DNT. Co do diety to ona wygląda ze staram sie jeść 5x dziennie jest to wszystko spowodowane moją pracą gdzie pracuje na trzy zmiany i cięzko [...]

[...] ćwiczyłem nóg przez około roku. Po konsultacjach z lekarzem okazało się że wszystko jest ok i mogę już trenować. Ta kontuzjowana noga ma kilka cm mniej w obwodzie niż ta "dobra". Moje pytanie jak szybko wzmocnić nogi jak często ćwiczyć te partie aby wzrosły obwody bo trzeba przynać że śmiesznie to wygląda. pozdrawiam i czekam na jakieś sugestie.

[...] mi się poprzestawiało trening rano itd. Jem tak: 1 Posiłek : 8:00 -mleko+płatki owsiane -orzechy,rodzynki,kawałki banana -4caps mono 2 Posiłek 10:00 -4 jajka ( w zalezności jak mam ochote czy to gotowane czy smazone) -woreczek ryżu białego -sałatka warzywna(papryka,pomidory,brokuły,cebula) 3 Przedtreningowo 11:30 -no shotgun 4 12:30 PO [...]